16 maja

Chodzi mi głownie o to żeby mieć większą łapę i klatę. Cwicz każdą partie ciała, sylwatka musi byc rozwijana proporcjonalnie. Skup sie na diecie bo to najważniejsze. Mogłes wybrac cos z keltona lub marbo.Maja ławki duzo wytrzymalsze i stabilniejsze bossman_14 Wybrałbym jednak jakis inny zestaw. Lawka widać to sama deska, wyciąg osono a nie do [...]

niektórzy mają tak, ze któraś partia leży, tu akurat klatka i akurat u mnie też, nie będe sie chwalił ciężarem, ale odkąd (z tydzień, półtora) mam u siebie 2 hantle z XX kg na każdym to tym samym ciezarem moge sobie powyciskac z nudów i również na barki pocwiczyc oraz biceps tylko wiadomo, tchnika gorsza przy reszcie partii, np: taki evan [...]

Obiady szkolne to różnie... Mysle przestac je jesc a domowe to tak 2 razy w tygodniu zupa reszta dania glowne w ktorych jest mięsa lub ryba, niestety no nie mam wybory zbytnio bo rodzice przygotowują zwykle obiad sniadanie drugie sniadanie a resztę sam mam sobie przygotować, bo czasu po poludniu i wieczorem nie mają, wiec wolalbym cos co latwo [...]

miarkę - czyli ~23g białka. zmieniłem moj schemat na taki: 6:00 pobudka, szykowanie jedzenie, kawa,zielona herbata, miarka whey'a 6:45 - 7:45 aero 8:00 śniadanie 10:00 2 posiłek 13:00 2 posiłek 16:30 4 posiłek 19:30 5 posiłek 22:30 matrix+łyżka oliwy 23:00 - 23:30 sen jak takie zmiany w porach posiłków wpływają na organizm i efekty? Mają [...]

Tank na obecną chwile jest tak że do mieszkania służbowego mają prawo żołnierze w służbie stałej a jak są jeszcze wolne lokale to przydzielane są żołnierzom kontraktowym.Jeżeli zdarzy się że w danym garnizonie nie ma wolnych lokali wojsko może zwracać koszty wynajmu (jakoś tak sobie wyliczyli aby zawsze zwracać mniej niż wydajesz) lub zapewniają [...]

Zeby do czegos dojsc to trzeba by bylo juz od poczatku uczyc dzieci w szkołach zdrowego odzywiania, ale do tego potrzebni sa ludzie ktorzy maja o tym pojecie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-27 12:41:16

[...] ma. A doradzają mi znajomi z siłowni żeby winko dołączyć w 9 tygodniu i ciągnąc do końca cyklu. Hcg mam wziąć w 6 i 7 tyg i na końcu. Co do cloma nie wiem czy brać po 3 tyg po ostatnim szocie ? Dodałem swój post na forum gdyż chciałem zapytać osoby co maja większe pojęcie. Dodoam ze mam decanabolu 250 20ml sustanolu 250 30ml i winka 75 mg 15ml

jesli nagrodzeni maja byc wybierani jak podczas ostatniego konkursu to szkoda czasu na robienie tej recenzji ps. duda, czy panowie ktorzy zajeli miejsce #2 i #3 wyslali juz swoje recenzje po otrzymaniu nagrod ?? bo recenzje #1 a reszty jakos nie peace Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-15 23:16:32

nie ma lepszych i gorszych węgli. jedne i drugie mają swoje zadanie i jedne i drugie powinno się jeść, tylko w innych porach i sytuacjach. tzn. nie było to odnoście wypowiedzi Zakrzesia tylko słów autora "tak staram się dowiedzieć o co chodzi z tymi -złożonymi i prostymi- hehe które są lepsze i dlaczego" Zmieniony przez - wylliam w dniu [...]

Gringo ja to mówi trochu inaczej, na każdego kozaka znajdzie się grzybiarz i nie ma ludzi mocnych są tylko źle trafieni, a i tak znajdzie się silniejszy od Ciebie. Janekrys to ze czujesz się potężniejszy, to może po prostu tak sobie wmawiasz, a w cale nie jesteś. to tak jak łepki po 14-16 lat pochodzą po 2-3 miechy na siłkę siły im przybędzie i [...]

zal mi Ciebie jezeli w wieku 16 lat szukasz najmocniejszych stymulantów, albo nie nadajesz sie do tego sportu po prostu albo nie wiesz czemu maja sluzyc suple przed treningowe

Cukier - cichy niszczyciel. Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii dla procesów życiowych przebiegających w naszych organizmach. Ich obecność kojarzy się najczęściej ze słodkim smakiem pokarmu. Mają działanie relaksujące, zwiększają też nasze poczucie bezpieczeństwa. Nie stanowią jednorodnej grupy. Można wśród nich wyróżnić m.in. [...]

Ciupelek klatka jest jakby troche "schowana" za zaslona innych grup mięśniowych- jakby pasmo gorskie otoczone innymi- dlatego trudno często do niej dotrzec natomiast wyjątki znam takie, ze osoby ćwiczące nawet -powiedziałbym- niechlujnie maja klatkę lepsza od wszystkiego innego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-08 16:57:20

[...] ktos wymieni 1 sport gdzie na switowym poziomie nie ma dopingu to czapka z glowy dla niego. pozatym po oc bedziemy szukac na siwcie wystarczy obejrzec polskie gale mma ostatni olimp chociaz by ...pozatym w sobote kolo 16 wlaczcie TVN na pewno beda Strong men-i a oni to maja taki power na piersiach z korczaka ryzy i na suplementacji odrzywkami %-0

no rozumiem ale będzie mi szła siła przy redukcji?? przeciez ludzie spadki w sile podczas redukcji maja a ja mam budowac siłe? Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-07-05 12:12:16

Mieszkam na wsi.Mam bardzo dobrze wykonczona swoja siłownie.Ćwicze z kolegam9(Razem jest ich kolo 30 ale nikt nie bierze tyle ile ja i to mnie denerwuje nawet ci co maja 16 lat biora najwyzej 80kg.

to nie wasz dział ze możecie kasować odpowiedzi, ta kwestia została ustaklona 2 miesiące temu tu komercji nie ma, od komercji są tematy reklamujacych się. btw ponopć na 1fast400 mają wałki Sana Tight (żółte kpasułki bez logo). nie mam pojęcia jak to możliwe :/ Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-12 13:19:16

no to jak chcesz opowiesc to moge napisac...a wiec my przez kilka dni przygotowywalismy sobie grut do tego "swieta"...nasz "kumpel" najtwardszy facet jakiego znamy normalnie ma takie gejowate dzwony(kazdy chyba wie jak to wygląda-na udach obcisle , na lydkach szerokie), zalozyl raz te dzwony na silke i go wszyscy wybrechali i [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Nie Wzorek, 30 maja są także zawody w Brwinowie na maksa. Dobra,dobra,ale chyba nie myślisz że ci sami zawodnicy startowaliby zarówno w Krakowie jak i w Brwinowie....to prawie 300km od siebie 8-) No może 2-3......? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-05-27 00:10:16